सूखे और भाप सौना हीटर के सिद्धांत और लाभ

सौना को सूखी और गीले भाप में विभाजित किया जा सकता है। यह मुख्य रूप से छिद्रों का विस्तार करता है, रक्त परिसंचरण और चयापचय को बढ़ावा देता है, और भाप और त्वचा के साथ संपर्क करके विषाक्त और सीबम को हटाने में मदद करता है, ताकि यह फिटनेस और सौंदर्य के उद्देश्य को प्राप्त कर सके। यह एक तरह का निष्क्रिय व्यायाम है। सरल शुष्क और गीले भाप को "शुद्ध सौना" कहा जाता है। कुछ लोगों को लगता है कि सौना वजन कम करने में मदद कर सकता है, लेकिन ज़ोंगशान विश्वविद्यालय के स्वास्थ्य और फिटनेस केंद्र के प्रभारी व्यक्ति का मानना है कि यह अकेले पसीना आने से बहुत अधिक वसा को खत्म नहीं कर सकता है। हालांकि, यदि एरोबिक्स और वजन प्रशिक्षण के साथ संयुक्त, तो इसका बेहतर प्रभाव पड़ेगा।

सूखा और भाप सौना सिद्धांत

सूखी भाप को एक प्रामाणिक सौना माना जाता है। सूखी भाप एक गर्म बर्तन के समान एक इलेक्ट्रिक स्टोव का उपयोग करता है जो बिजली को सीधे गर्मी में परिवर्तित करता है, और गर्म हवा में कोई नमी नहीं होती है, इसलिए इसे सूखा भाप कहा जाता है। खनिज आमतौर पर इलेक्ट्रिक स्टोव पर रखे जाते हैं, जो हीटिंग के बाद मानव शरीर के लिए विभिन्न प्रकार के लाभकारी तत्वों को जारी करेगा। शुष्क भाप का तापमान गीले भाप की तुलना में अधिक है और लगभग 100 तक पहुंच सकता है। केसूखी सौना मशीनरूमेटोइड गठिया वाले रोगियों के लिए विशेष रूप से उपयुक्त है क्योंकि इसमें नमी नहीं होती है और इसमें भाप की गंध नहीं होती है, जिससे सांस लेना आसान हो जाता है। लेकिन सूखने के बाद त्वचा सूख सकती है।

गीले भाप को उबलते पानी से उत्पन्न होता है और फिर पाइप के माध्यम से बाहर निकलता है। उत्पादित भाप में प्रचुर मात्रा में नमी होती है। सामान्य रूप से 50 के आसपास तापमान पर नियंत्रित किया जाता हैसौना तापमान नियंत्रक. अधिकांश महिलाएं गीले भाप को पसंद करती हैं क्योंकि स्टीमिंग के बाद त्वचा अधिक चमकदार और हाइड्रेटेड हो जाती है। स्टीमिंग के तीन चरण: चाहे सूखा या गीला भाप, प्रत्येक सत्र 20 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए। स्टीमिंग के बाद, आप स्राव को हटाने में मदद करने के लिए ठंडे पानी से भिगोकर सकते हैं, जिसे "कोल्ड नदी को पार करना" कहा जाता है। फिर अंदर जाएं और 10 मिनट से अधिक समय तक भाप लें। इस प्रक्रिया को तीन बार दोहराएं, जो सौना उत्साही "तीन स्टीम्स और तीन रिसेज" कहते हैं।

सूखा और भाप सौना हीटर फायदे

गीला और सूखा सॉना हीटरमानव स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है और लोग अपने संविधान और शारीरिक स्थिति के अनुसार उपयुक्त भाप विधि चुन सकते हैं। स्टीमिंग के बाद सबसे अच्छा एहसास आराम और आराम है। सौना पेशेवरों का सुझाव है कि सॉना से पहले पानी के दो गिलास ठंडे पानी पीने और अधिक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए. इसके बाद त्वचा को साफ करें और एक उपयुक्त फेस मास्क लगाएं। इसके अलावा, सौना के बाद, छिद्रों से अशुद्धियों को हटाने और पोषक तत्वों और नमी के अवशोषण के कारण, त्वचा स्वाभाविक रूप से रेडिएंट हो जाएगी, जैसे व्यायाम के बाद। यह वजन घटाने और त्वचा को सफेद करने में मदद कर सकता है।

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