Mario, एक इंजीनियर, एक तेज़-तर्रार शेड्यूल के साथ एक व्यस्त काम करता है। कंप्यूटर के सामने लंबे समय तक उसे लगातार गर्दन और कंधे की कठोरता के साथ छोड़ दिया। पिछली गर्मियों में, वह एक सौना स्नान मशीन के साथ एक दोस्त के घर पर एक भाप सौना स्नान मशीन के साथ काम किया और तुरंत गर्मी और आराम से मोहित हो गया। प्रेरित होकर, उन्होंने घर सौना बाथरूम के लिए एक भाप स्नान मशीन स्थापित करने का फैसला किया।
कुछ समय के लिए इसका उपयोग करने के बाद, उन्होंने अपने विचारों को साझा कियाः
उन्होंने कहा, 'शुरुआत में मुझे लगा कि सौना सिर्फ आराम के लिए थे। लेकिन कुछ हफ्तों के बाद, मैंने अपनी नींद की गुणवत्ता में एक स्पष्ट सुधार देखा। मेरे कार्यदिवस अभी भी व्यस्त हैं, लेकिन हर शाम, मैं सौना में कुछ समय बिता सकता हूं, जिससे मुझे राहत मिलती है। मेरी गर्दन और कंधों में कठोरता कम हो गई है, और यहां तक कि मेरी त्वचा स्वस्थ दिखती है। मैं सप्ताह में दो बार इसका उपयोग करने की आदत में पड़ गया हूं, और कभी-कभी सप्ताहांत पर दोस्तों को आराम करने, चैट करने और एक आरामदायक माहौल का आनंद लेने के लिए आमंत्रित करता हूं।
तीन महीने के बाद, मारिया यह देखकर हैरान रह गया कि वह कम ठंड पकड़ रहा था, और उसकी प्रतिरक्षा प्रणाली को काफी मजबूत महसूस कर रहा था। उनकी समग्र मानसिक स्थिति में भी काफी सुधार हुआ है।
आज सौना मारियो और उनके परिवार का 'हेल्थ कॉर्नर' बन गया है।उसके लिए, यह बस एक तरह से अधिक है; यह अब उसके कल्याण की दिनचर्या का एक अभिन्न हिस्सा है।
इस सरल लेकिन प्रभावी कल्याण आदत ने मारिया को अधिक संतुलित, पूर्ण जीवन दिया है।
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