एक इन्फ्रारेड सौना एक प्रकार का सॉना है जो इन्फ्रारेड हीटर्स का उपयोग करता है जो त्वचा की सतह द्वारा अवशोषित होती है जो त्वचा की सतह द्वारा अवशोषित होती है।बिक्री के लिए इन्फ्रारेड सौना हीटरअपने सौना में धीमी, स्थिर गर्मी प्रदान करने के लिए कार्बन या सिरेमिक हीटर टाइल्स का उपयोग करें। आपके सौना के केंद्र में एक स्रोत से गर्मी प्रदान करने के बजाय, इन्फ्रारेड सौना हीटर एक आरामदायक, गर्म वातावरण में उपयोगकर्ता को घेरते हुए साऊना के विभिन्न हिस्सों में गर्मी पैदा करते हैं।

इस प्रकार के हीटिंग को कभी-कभी सौना उत्साही लोगों द्वारा अनदेखा किया जाता है क्योंकि यह एक अलग प्रकार की गर्मी प्रदान करता है और ऊपर वर्णित पारंपरिक सौना हीटर की तुलना में अलग तरीके से संचालित होता है।
पारंपरिक सौना इन्फ्रारेड सॉन्नों से भिन्न होते हैं कि वे शरीर को गर्म हवा से संवहन और संवहन द्वारा तथा सौना के कमरे में गर्म सतहों के विकिरण के द्वारा मुख्य रूप से केवल विकिरण का उपयोग करते हैं। इन्फ्रारेड सौना का उपयोग इन्फ्रारेड थेरेपी और वैन थेरेपी में भी किया जाता है और हालांकि प्रारंभिक साक्ष्य की एक छोटी मात्रा है कि ये उपचार कम रक्तचाप सहित कई लाभों से संबंधित हैं, हृदय गति में वृद्धि और बाएं वेंट्रिकुलर फंक्शन में वृद्धि हुई इस साक्ष्य को कथित स्वास्थ्य लाभों से जोड़ने में कई समस्याएं हैं।